연령대별 정상 혈압 기준 수치

 

혈압은 심장에서 온몸으로 혈액을 보내기 위해 내뿜어주는 압력을 말합니다. 온 몸의 끝까지 피를 순환시키기 위해서 심장은 하루 종일 쉬지 않고 우리 몸에 혈액을 공급해주고 있는데, 이 혈압 수치가 적당하지 않으면 심혈관에 무리가 올 수 있으므로 자신의 혈압이 정상적인지 아닌지 알아둘 필요가 있습니다.

 

혈압 정상수치

혈압은 2가지 수치를 측정합니다. 심장이 수축하여 온몸으로 혈액을 내뿜었을 나오는 수축기 혈압과 피가 다시 돌아올 때의 최저혈압인 이완기 혈압입니다. 이 2가지 수치가 정상적인 혈압 수치 범위안에 있어야 건강한 상태입니다.

 

기본적인 혈압 정상 수치 범위

분류	수축기 (최고혈압, mmHg)	이완기 (최저혈압, mmHg)
정상	120 이하	80 이하
고혈압 전단계	120 ~ 139	80 ~ 89
고혈압 1단계	140 ~ 159	90 ~ 99
고혈압 2단계	160 ~ 179	100 ~ 109
고혈압성 위기	180 이상	110 이상

수축기의 최고혈압과 이완기의 최저혈압을 기준으로 고혈압의 정상범위에 대한 진단을 합니다. 일반적으로 알려진 정상 혈압은 120/80으로 이해를 하고 계시면 됩니다. 

 

전문의에 따라 기준은 다르지만, 일반적으로 고혈압 전단계까지는 혈압약을 복용할 정도는 아니고 집중 관리 단계에 있다고 판단을 하는 것으로 보여집니다. 

 

고혈압 1단계, 2단계, 위기 단계에서는 혈압이 위험 단계에 있으므로 고혈압약(혈압강하제)를 복용하시는 것이 좋습니다.

 

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연령별 정상 혈압 수치

일반적으로 나이가 들수록 혈압이 올라가게 됩니다. 따라서, 위에서 나온 정상 혈압의 범위는 연령대에 따라 기준을 조금 다르게 하고 있습니다. 

 

그럼, 일반적으로 나이별 혈압 정상수치는 어느 정도 범위에 있을까요? 아래 표로 간단히 정리를 해 봅니다.

연령	여성		남성
	최고혈압 mmHg	최저혈압 mmHg	최고혈압 mmHg	최저혈압 mmHg
10대	101 ~ 123	57 ~ 75	110 ~ 134	59 ~ 79
20대	103 ~ 125	60 ~ 78	113 ~ 137	64 ~ 84
30대	106 ~ 134	63 ~ 83	114 ~ 142	67 ~ 89
40대	112 ~ 146	68 ~ 90	126 ~ 150	71 ~ 95
50대	117 ~ 159	70 ~ 94	121 ~ 159	73 ~ 97
60대	124 ~ 166	71 ~ 93	124 ~ 166	73 ~ 95
70대 이상	131 ~ 173	68 ~ 94	128 ~ 170	71 ~ 95

연령에 따라 남성과 여성의 정상 혈압 범위가 대동소이한 경향을 보이지만, 여성이 일반적으로 혈압이 조금 더 낮습니다. 그래서인지 고혈압의 정반대에 있는 저혈압은 여성에게 더 많이 보여지는 것으로 보여집니다.

 

혈압은 우리의 건강에 가장 중요한 요소입니다. 심장은 우리가 살아가는 뿌리이기 때문입니다. 따라서, 건강검진에서 절대 빠지지 않고 측정하는 것이 혈압인 것입니다.

 

자신의 혈압을 항상 알고 있는 것이 중요하며, 혈압이 정상 범위를 벗어나는 것이 측정되면 지속적인 모니터링을 통해 자신의 건강을 관리해야 합니다. 

 

이상 연령별 정상 혈압에 대해 알아보았습니다. 추후 블로그의 내용이 보강되면 고혈압일 때 몸에 나타나는 징후와 혈압약을 어떻게 복용해야 하는지, 그리고 어떻게 혈압을 줄이는 습관을 가질 수 있는지에 대해 추가토록 하겠습니다.

 

본태성 고혈압으로 진단을 받아 고혈압 약을 복용하는 사람으로써, 전문의가 쓰는 어려운 의학용어가 아닌 알기 쉬운 언어로 풀어나가 보도록 하겠습니다. 

 

혈압계